新着記事
-
2023/08/24
自宅でヨガをやってみよう
-
2016/03/07
キュレーションサイトで情報を集めよう
-
2016/03/05
ヨガグッズを揃えよう
-
2016/03/02
教室選びのポイントとは
-
2016/02/27
ホットヨガの原点「ビクラムヨガ」
-
2016/02/20
スピリチュアルな「シヴァナンダヨガ」
今すぐ始めたい方へ
-
自宅でヨガをやってみよう
ヨガを始めたいけど、ほかの参加者の目が気になる、近くに教室がないという方は、自分の家で行う「自宅ヨガ」がおすすめです。さまざまなツールを活用し、自分のペースで行えるため、プライベートの時間や気持ちを圧迫することがありません。自宅ヨガに必要な道具、続けるコツなどを詳しく紹介しているので、ぜひ美容と健康にお役立てください。
-
教室選びのポイントとは
今や女性を中心に人気のヨガ。ダイエットや美容の為に自分も始めてみようと思っている人も多いのではないでしょうか。そんな時に悩むのが教室選びです。教室選びのポイントとしてまずに気にしてほしいのは、近場で選ぶということです。自宅から近い所や通勤圏内が妥当でしょう。その他、教室選びに役立つ情報をご紹介します。
-
美容効果の秘密を知ろう
ヨガではあの独特のポーズと同時に、呼吸の方法も決められています。ヨガの呼吸法は種類によって違いますが、お腹を使って行なう腹式呼吸、胸を使って行なう胸式呼吸、そして鼻を使って行なう鼻呼吸があります。それらの呼吸法を使い酸素を多く体内に入れることで、美容効果が生まれるのです。
